1222 朝御飯と昼御飯

朝御飯 ヨーグルトチーズケーキ つくったやつ。 ハム 煮たまご うまい棒 昼御飯 ヨーグルト うまい棒 ベーコン カップスープ おやつ ローカーボチョコバー うむ。

1221お腹すいたのでの昼御飯と夕御飯とおやつ

お腹が空いてしまって朝から沢山食べてしまったけれど。。。 まだまだお腹がすく！！！ 昼御飯。 カスピ海ヨーグルト150gくらい 糖質11gくらい カロリー100kcalくらい。。。 イカ天 糖質10g 200kcal 豆腐 300g！！！ 糖質12gくらい おやつにうまい棒。。。また、うまい棒。。... 続きをみる

1221朝ご飯と体重と昨日の食事

朝の体重 62.5キロ 痩せてる！？ と思うのは早計で。 ただ、食べてないだけなので、リバウンドの可能性が大。 昨日の食事 昼御飯 ポテトフライというお菓子 糖質6g 60kcal うまい棒 2本 糖質6g 70kcal フライドチキンフィレ 糖質12g 250kcal スープ 糖質4g 30kc... 続きをみる

1220朝御飯と体重

63.0キロ レタスの夕飯が効いたか！ といっても、こういうのは続かないから気を付けねば。 食べたら戻りそうです。 朝御飯 豆乳200ml 糖質3g 70kcal 小麦ファイバーケーキ 糖質3g 100kcal （推定値） レタス（マヨゴマドレッシング） 半分 糖質5g 100kcal（推定値） ... 続きをみる

1219夕御飯

夕御飯 レタス大きいものをお皿にいっぱい。 マヨネーズとノンオイルのゴマドレッシング。 煮たまご1こ。 生姜湯。 リセットにはならないなー。

1219お昼ご飯

お昼ご飯。 低糖質あんぱん 糖質7g 150kcal？ タマゴサラダ 糖質5g 170kcal 高野豆腐のお菓子 糖質3g 70kcal ローソンのアーモンドチョコ 糖質6g 230kcal ヨーグルト 糖質5g 100kcal カロリーをかなり取ったし、なんだかんだで糖質も。 お腹空いちゃったの... 続きをみる

1219朝御飯と体重

63.7キロ うう。痩せない。。。 朝御飯 豆乳200ml 糖質7g 140kcal 小麦ファイバーケーキ 糖質3g 100kcal 生姜湯 うまい棒1本 糖質3g 50kcal うまい棒が。。。

1218夕御飯

夕御飯 おからと鳥挽き肉のハンバーグ。 トマトスープ。 糖質やカロリーはわからない。 おからではらぱーん。 結構食べちゃったよ。 痩せねぇな。

1218お昼ご飯

ローソンのブランクリームパン 糖質 16g 221kcal ローストささみ 糖質1g 40kcal 生チョコ 3こ 知らないけど結構なカロリーと糖質 高野豆腐のお菓子 糖質3g 60kcal メロンソーダ 100mlくらい どうもメチャクチャになってきてますが。。。 本当に迷走してますが。。。 な... 続きをみる

1217のご飯と1218の朝御飯と体重

昨日は少し土曜日の過食をセーブせねばというご飯。 ま、滅茶滅茶だけど。 朝御飯 プロテインバー 糖質4g 190kcal 昼御飯 アイス！？ 糖質20g 200kcal 魚のフライ 糖質20gくらいかな？ 200kcalくらい うまい棒 3本 糖質10g 100kcalくらい キャベツ 糖質5gく... 続きをみる

暴飲暴食にて

ストレス過食をしてしまい、もう体重計に乗るのがいやー！な、状態でございます。。。 土日は一旦測定休み。 月曜から測るわ。 測ったらかなりそれがストレスになりそうなのだ。 でも、頑張って測ろう……。

1215 朝御飯と体重測定

63.8キロ お、500g減った！ と。手放しでは喜べないですな。 昨日の食事でまとも？なのは、コストコのホットドッグのみなので。 コメントいただいた（ありがとうございます！）方から、食べる量のことをいただいて。 本当に糖質とか脂質とかより、食べる量かもしれないなぁと。。。 朝夜とは体重計に乗れて... 続きをみる

1214めちゃくちゃ昼御飯と夕御飯

お昼ごはん プロテインバー 糖質1g 100kcal 夕御飯 ちょっとモロモロと。試食もの。 ホットドッグとゼロキロカロリーのコーラ。 昼は食べる暇なく。 夕御飯に沢山食べた！ というのは、コストコに行ったのだ。 試食コーナーで沢山食べて、コストコのホットドッグとコーラの夕御飯。 いかんですな！本... 続きをみる

1213昼御飯と夕御飯と1214朝ご飯と体重

今朝の体重 64．3キロ 変わらず。 昨日の昼御飯 豆腐麺のスンドゥブ 糖質11g 200kcalくらい シュークリーム 糖質14g 200kcalくらい オヤツはチョコっとチョコ 糖質20gくらいかな 夕御飯 レタス沢山 煮たまご 1こ アーモンド沢山！！ 生クリーム 糖質10gくらい 朝ご飯は... 続きをみる

1213朝ご飯と体重計

乗りました、体重計。 体重変わらず64.2 本当に言うほど食べてないと思うのだけど。 豆乳なの？ チーズなの？ 糖質制限が合わないの？ ご飯は食べてないし、チョコは…食べてるけど一日の糖質量は100は絶対に越えてない。 肉ばかり食べてるわけでもない。 飲み物は水だ。 ハッキリと。 嫌になったので。... 続きをみる

1212昼御飯と夕御飯、なんだか混沌

なんか、だんだんわからなくなってきたよ。 これでいいのか？？？ 糖質制限が合わない気もするけど、ご飯食べるのも怖いと言うか。 の。 昼御飯。 魚肉ソーセージ カニかま チゲスープ 糖質8くらい 魚肉ソーセージは意外と糖質があるのよ。 はい。 オヤツ。 アトキンスバー ノンシュガーチョコ 普通のチョ... 続きをみる

1212朝ご飯は朝からだめでしょ！？

朝ご飯 滅茶滅茶なんだけどさ。。。 キャベツのせんぎり。 煮たまご 低糖質チーズケーキのあまり 豆乳 6pチーズ そして。。。 朝からうまい棒2本！ バカだ。うまい棒。 でも、なんか手元にあったので食べた。 そしたら、気持ち悪い。 チーズとうまい棒はダメだね。。。 体重計は直ったけど、寒すぎて乗れ... 続きをみる

1211夕ごはん

夕ごはんは鍋。 味噌鍋。 大根と白菜をメインに、タラとほたても食べた。 あと煮卵1個とアーモンド。 ギリギリ21時前。 だが。。。 脂質が多いし、置き換えダイエット食はなんとなく、食べたくなくて食べてない。 本気出すなら置き換えしなきゃなのだけども。 寒いんだもの、置き換えシェイクとか、寒くてさ。... 続きをみる

1211昼御飯

昼御飯は カロリー0の寒天 低糖質パン 5gの糖質200kcalくらい カニカマ 7gの糖質 ノンシュガーチョコ12gの糖質 アトキンスバー4gの糖質 甘いものが食べたくて。。。 あとはおやつに ノンシュガーチョコバー 1gの糖質。 たぶんね。 なんかお腹空いたのです。。。

1211朝ご飯

朝ご飯。 カロリーハーフ豆乳200ml 失敗した低糖質チーズケーキ 多分多く見積もって10gの糖質 味付けゆで卵 1こ 糖質自体は低いと思う。 が、食べたら気持ち悪い。 食べ過ぎか！？ 体重計は今日の夜にでも直す。 つもり。 直らなければ、買わなきゃなー。

土日のムチムチ

土日のムチムチは。 最低や。ムチムチ。 ホイップクリームたくさん食べちまったぜー。 糖質制限なら、糖質少なきゃカロリーあってもいいだろ！ と言い訳して ばくばく食ってやったぜー。 それもクラッシュアーモンドを乗せて食ってやったぜー。 んで。 いろいろ食べてるのさ。。。 ……(ノ_＜。)（つд；*)... 続きをみる

1208お昼ご飯とおやつと夕飯

お昼ご飯は 低糖質ツナパン スモークささみ 湯葉のスープ いただいたお饅頭 おやつは飴。。 と アトキンスのナッツバー 夕飯はウインナーソーセージ5本！！！ と 芽キャベツとモヤシとしめじのスープ。 ソーセージ食べ過ぎ！！！ おやつは飴。。やっと終了。 飴よ、ありがとう。そしてサラバ。

1208朝ご飯

朝ご飯。 体重計は壊れてて？乗れず。。。 朝ご飯は。 小麦ファイバーケーキ 豆乳200ml 卵1こ 飴。。。。。 飴。。ってなんじゃ！ 食欲から解放されたいのです。

1207お昼ご飯とおやつと夕飯

お昼ご飯 ※写真はお借りしてます。 モンテールのワッフル 2つで糖質は10gくらい。 楽園フーズのクルミパン 糖質は5g … と、揚げ出し豆腐を食べました。。。 そのあと いただきものの、 シガール1本 チョコ🍫1枚くらい… と 飴数えきれず。 飴は無くそうと思ってます。そのために食べきる予定。... 続きをみる

1207体重と朝ご飯

意を決して、体重計に乗る。 おそろしや。 脱げ。洋服。 64.3キロ。 ぐぐぐっ。。。 撃沈。凹むなぁ(´д｀|||) でも、朝ご飯。 マルサンのカロリーハーフ豆乳 今日は多目の300ml 35kcal×3=105kcal 2.5gの糖質なので×3で7.5g 小麦ファイバークッキーと小麦ファイバー... 続きをみる

書きたくなかった1206昼御飯と夕飯…

開き直ります。 やっちまってます。。。 昼御飯 低糖質メロンパン 糖質5g ささみのから揚げ100g 糖質20gくらい？ しじみのスープ 糖質3g はい、ここからです。 チョコ1枚 プリン1こ 飴数えきれず おやつにうまい棒2本 そして うまい棒3本 チロルチョコ2こ ポテトフライという名のポテチ... 続きをみる

1206朝ご飯

朝ご飯 豆乳100ml 小麦ファイバークッキー5枚 小麦ファイバーシフォン 1つ イカフライ（夕飯の残り）半分 アーモンド10粒 飴2つ 寒い。 豆乳があまり無かったので、少し。 脂肪は冷えるのです。寒いのです。 そろそろツキノモノも終わりなので、体重計に乗らなくてはならない。 でも、乗るのが憂鬱... 続きをみる

1205夕御飯

飴を沢山食べてしまった。 うまい棒の明太子味も。。。 お腹がすいて。 夕御飯は きゅうり1本 レタス半玉 しいたけ5枚 マヨネーズ付 6pチーズ1つ と アーモンドを10粒くらい。 ダメだなー。 お腹すいてる。 食べても太らない人たちが羨ましい。

1205昼御飯

1205昼御飯は チーズ白身フライ 10g イカフライ10g 低糖質パン 5g 飴2つ チョコ1つ フライは余計だけど、ねー。 脂はうまい。

さぼりのむちむちと、1205の朝ご飯

1204の夜ご飯はお弁当が余ってたのと、ロールケーキ！？があったので、ツキノモノを言い訳に食べた。 ツキノモノのときは我慢やストレスを無くす方が優先と言う独自の言い訳をして。 だって、痩せないんだもの。 ツキノモノが終わるまでは体重計にも乗らん。 ストレスだから(笑) 水分量で増えてるしね。（言い... 続きをみる

1203夕御飯と1204朝ご飯

お泊まりさせていただきましたので、出されたものを残さずのこころ。 夕飯は カキフライ定食！！！ 朝ご飯は パンのモーニング ガッツリガッツリ炭水化物を取りましたわ！！！ おやつもあるよ！

1203お昼ご飯

ポンパドールのサンドイッチ 糖質10.6g 240kcal アトキンスチョコバー糖質4g 170kcal KIRINメッツレモンスカッシュ 糖質1.7g 0kcal うむむ。お出掛けなので、仕方無い。 ここから、夜と朝はお泊まりなので普通食予定。 ツキモノの日なので、我慢はしないのだ。

1203すでにオヤツってどういうことだ！

ダイエットする気があるのか？ メープルマニアのメープルフィナンシェ（さすがに今のところは1こ） ※画像はお借りしました。 とうまい棒。めんたい味。定番だ。

1203朝ご飯

昨日はツキモノのため、ダイエットじゃない感じでめちゃ食べたので、今日からリセット。 但し、人と会うため、少し解放中。 しかし、朝くらいは。。。 豆乳200ml 大麦ファイバーシフォンケーキ 1こ 多分50kcal アーモンド 100kcal 6pチーズ 70kcal 飴2つ 豆乳と大麦ファイバーは... 続きをみる

1202朝ご飯？

朝ご飯はめちゃくちゃ。 大根の煮物 小麦ファイバーのクッキー7枚 ウインナー2本 6pチーズ1つ プロテインチョコバー100kcal 4gくらいの糖質 豆乳200ml お腹が空いて。 寒いし。 はい、ツキモノでした。 早く来てしまい、ダイエットのタイミングが完全に合わなかった⤵️⤵️ 残念 で、色... 続きをみる

1202夕飯

帰ってきて、たまご1こと豆乳とエリスリトールでレンチンプリン。 糖質自体は5gもないだろうと。。。 カロリーは120kcalくらい。 口寂しくて、飴2こ と、 カニカマ6本。 全部でたぶん200kcalくらいだろうと予測。 あ、あとアーモンド10こくらい食べたっけ！！！ なんか食べたいなぁ。 スル... 続きをみる

1201おやつを。。。

おやつが出た。 キットカットの小65kcal あとは自分でのおやつ。 クロレッツのミントタブ、結構沢山。 お腹がまだ空いてる。。。 痩せるには努力か。。。 夕飯食べたいけど、どうしよう。

1201昼御飯とおやつ

はい、懺悔。 チロルチョコ1こ ローソンのフライドフイッシュ ローソンのスノーボンブ！ はい、おやつみたいなものです。 ケーキだよぉ。 だって、脂と甘いものってさー。最高なんだもん。 ということで、メッツのデキストリンいり飲み物で誤魔化したい。。。 最悪な昼御飯！ それもこれも、食べる暇がなく、移... 続きをみる

1201朝御飯

体重は64.2 大根たちは出ていったようだ。ほっ。 朝ご飯 豆乳グルト200ml これは優秀なのだ！ すごく美味しいわけではないので、エリスリトール入れるけど。 200g食べても92kcal 炭水化物は3.2g 素敵だ。 でも、特には痩せないのよ。 それにダイエット？クッキーとハム。 ダイエット？... 続きをみる