63.8キロ

お、500g減った！

と。手放しでは喜べないですな。

昨日の食事でまとも？なのは、コストコのホットドッグのみなので。

コメントいただいた（ありがとうございます！）方から、食べる量のことをいただいて。

本当に糖質とか脂質とかより、食べる量かもしれないなぁと。。。

朝夜とは体重計に乗れてないですが、朝の体重測定はコツコツ辛くてもやろうと思います。

ああ、乗りたくない、現実を見たくない。。。

ということで、朝御飯。

カロリーハーフ豆乳 400ml弱 糖質5g 100kcal

レタス、お皿にいっぱい

煮たまご1こ

お腹を目を充実させるためのレタス、お皿いっぱい。

食べた気にしてみる。

煮たまごはタンパク質というより、単に好きなんだな、卵。

食べても太らない身体が欲しい。。。

体質とかも影響しているんだろうし、運動すりゃいいんだろうけどさ。

ちなみにホットヨガをやってた頃、一向に痩せなかった(笑)。

代謝が良くなると思ったんだけどね、それもなく。。。

歳を取れば取るほど、食べなくても痩せないし、食べたら太る現実を突きつけられてます！

痩せない身体にはしたくないので、ある程度は食べてちゃんとしたいなと思うのですが。。。